遺言を残すことは大事なこと

糖尿病になる前に健康な体づくり

お昼のテレビ番組を見ていると健康に関するコーナーが多いことに気がつきます。まだまだ体がピンピンしているので普段ならボーッと眺めている程度なのですが、糖尿病の特集を見てこれは私も生活を改善したほうが良さそうだと感じて焦って対策を始めました。糖尿病を一度患うと定期的に注射が必要になるくらい深刻な状況になることもあるそうなので、元気なうちから生活改善を行えば年をとっても安心だと思ったからです。
それで、私がどのように糖尿病の対策をしているかといえば、まだ元気なこの体を使って運動することに決めたのです。日が出ているときに家でテレビを見ているくらいなので時間が余っている上に運動不足だから、この方法が私に一番合っていると思いました。息を切らすほど走らなくてもウォーキング程度で糖尿病になりにくい体質になるそうですし、ここ数週間ほどは近くを軽く散歩するのが日課になっています。こうして自分自身にノルマを課したことで、対策と同時に単調な毎日の中でもやりがいが見つかってきました。
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